試験直前1週間の過ごし方——新しいことをしない勇気

試験まであと1週間。この時期になると、多くの受験生が不安から同じ行動をとります。新しい問題集を買う、手をつけていなかった分野に着手する、夜遅くまで勉強時間を延ばす——気持ちはよく分かりますが、どれも直前期には逆効果になりやすい行動です。この時期に必要なのは、新しく足すことではなく、「新しいことをしない勇気」です。最後の1週間の指針は、「絞る・整える・信じる」の3つです。

絞る。 直前期に新しい教材を開くと、知らないことばかりが目に入り、不安が増えます。この時期にやるべきは、広げることではなく絞ることです。これまで自分が間違えた問題、あいまいなまま印をつけておいた論点——「自分の弱いところ一覧」だけを見返します。これまでの学習で間違いノートを作ってきた方なら、この1週間はそのノートを学習の中心に据えます。

整える。 直前の1週間は、知識を増やす期間というより、当日に力を出せる状態に体を整える期間です。試験は午前から始まりますから、朝型の生活に体を慣らしておく。睡眠時間を削って勉強時間を捻出するのは、この時期はもう割に合いません。1時間多く解くより、1時間多く眠るほうが、当日の頭の働きに効きます。

信じる。 「まだ足りない」という感覚は、直前期にはほぼ全員が持つものです。足りないところが見えるのは、それだけ学習が進んだ証拠でもあります。ここまで積み重ねてきた時間は、確かにあなたの中にあります。最後の1週間の役目は、それを疑って上塗りすることではなく、当日取り出せるように整えておくことです。

面接試験を控えている方は、この週もロールプレイの練習を続けて構いませんが、新しい進め方を試すのはやめておきましょう。直前に取り入れた新しいやり方は、本番の緊張のなかでは中途半端にしか出せず、これまで積み上げてきた自然な関わりまで崩してしまうことがあります。直前期の練習の目的は、上達ではなく、いつもの自分の関わりを確かめることです。

なお、受験票・会場・集合時間などの確認は、この週のうちに済ませておきましょう。詳細は必ず公式サイトと受験票でご確認ください。当日の朝に初めて確認する、という事態だけは避けたいものです。