学科「カウンセリングの理論」の学び方——技法の名前より「何を大切にしているか」

カウンセリングの理論に関する分野も、キャリアの理論と同じく、名前と用語の多さに圧倒されやすいところです。ただ、この分野には別の学びやすさがあります。それは、面接練習と結びつけられるという点です。

技法の名前だけを暗記しようとすると、すぐに混ざります。おすすめは、それぞれの理論が「何を一番大切にしているか」で捉えることです。クライエントの気持ちに寄り添うことを重んじる考え方なのか、ものの見方の変化に働きかける考え方なのか——中心にある価値をつかむと、細かい技法もその価値の表れとして理解できます。

学び方のこつを2つ。

ひとつは、面接練習とつなげること。 カウンセリングの理論は、机の上の知識であると同時に、面接試験でご自身が行う関わり方の土台でもあります。「この理論が大切にしていることは、ロールプレイのあの場面で活きるな」と結びつけると、学科と実技が別物でなくなり、両方の学びが同時に進みます。

もうひとつは、言葉の定義を自分の言葉に置き換えること。 テキストの説明をそのまま覚えようとすると、似た用語で取り違えます。読んだあとに一度本を閉じ、「つまりどういうこと?」と自分の言葉で言い直してみる。言い直せたものは自分のものになっています。言い直せなければ、まだ理解が足りないという合図です。

理論の細部をここで解説することはしませんが、「中心にある価値でつかむ」という向き合い方は、どの理論にも使えます。出題範囲は必ず公式サイトでご確認ください。